ぎっくり腰や慢性腰痛の原因は、骨や筋肉によるものや長年の不良姿勢や日常での生活習慣による負担の積み重ねなどで起こることがほとんどです。

ぎっくり腰は筋肉を痛めたものと関節を痛めたものに分けられ、それによって痛みの質や治るまでの期間が変わります。慢性腰痛の多くは、筋肉が硬くなることによって起きることがほとんどです。

負担の積み重ねを常日頃から感じられるのが慢性腰痛、その負担がある時爆発してしまったのがぎっくり腰だという風に言えます。

年齢が若い時は、身体の回復力も高いため、時間が経てば痛みも無くなり、治ったように見えます。実際は同じところにずっと負担がかかり、ダメージが蓄積されていくため、年齢を重ねていくにつれ、ぎっくり腰の頻度が高まり、痛みも強くなり、治るまでの期間が長くなっていってしまいます。